1- استثير عينيك. إثارة العينين تعد إحدى الطرق لبداية البكاء. فقط، كن حذرًا أثناء فعل ذلك حتى لا تتجنب الإصابة الخطرة (وهي ما سيجعلك تبكي على حق):
- ابق على عينينك مفتوحتين باستخدام أصابعك لمدة دقيقتين.
- اترك عينيك معرضتين للهواء بقدر الإمكان. ابقهم مفتوحتين بقدر استطاعتك. لا تغلق عينيك قبل أن تدمع. السبب في ذلك هو جفاف العينين الناتج عن إبقائهم مفتوحتين. لا تغلق عينيك في حالة شعورك بالألم أو في حالة عدم التدميع.
- قرّب عينيك من مروحة ــ يتسبب الهواء في بكائك.
- ضع أصبعك في عينك. يتسبب ذلك في إثارة العين والبكاء. تجنب المبالغة في فعل ذلك.
- اجذب جفنك العلوي فوق جفنك السفلي.
2- افرك عينيك. أغلق عينيك، وافرك الجفنين لمدة 25 ثانية. افتحم وانظر لشيء ما حتى تبدأ الدموع في الظهور. قد لا تتمكن من فعل ذلك من المرة الأولى. يتسبب الفرك إذا ما قمت به صحيحًا في احمرار العينين وما حولها.
- لا تفرك عينيًا باستخدام أحد التوابل مثل الفلفل أو الكاري، وإلا ستبدأ في البكاء بالفعل، بكاء مصاحب بالألم والإصابة.
3- عض شفتيك من الداخل. فكر في أمر ما يضايقك، وانظر بعيدًا. جرب أن تضع يدك في جيبك وتقوم بقرص فخذك. قد يتسبب قليل من الألم الجسدي في البكاء.
- امسك أنفسك بقوة لدرجة لا تمكنك من التنفس. ثم فكر في عضة فمك. عندما ينعدم الهواء عنك، يكون من الأسهل على الجسد التركيز على مصدر الألم. ومن هنا تبدأ الدموع.
4- حرك جسدك. تحريك أجزاء جسدك قد يساعد على البكاء. على سبيل المثال:
- حاول التثاؤب المتكرر. يساعد ذلك على البكاء خاصة إذا ما كنت تشعر بالتعب.
- حاول أن تبدأ بالتثاؤب من خلال التنفس إلى مؤخرة حلقك، هكذا ييدأ التثاؤب والبكاء.
- اقرص نفسك بقوة في بعض المناطق الحساسة مثل المسافة ما بين أصبعي الإبهام والسبابة، وستبدأ في البكاء أوتوماتيكيًا.
5- استخدم قطعة من البصل. تقشير ثمرة غير نظيفة من البصل يتسبب في إثارة الدموع. هذه الطريقة هي الأمثل في المسرحيات ــ استخدم البصلة في حالة ما صعب عليك أن تقنع أحدهم ببكائك.
- إذا كان في إمكانك الذهاب إلى غرفة أخرى، احضر معك بعض من شرائح البصل، واستنشقها غازاتها المسببة للتدميع، ثم اخرج من الغرفة.
6- استخدم الدموع الزائفة. ضع قليل من مستحضرات الدموع الزائفة أسفل عينيك، مثل معقم اليدين أو المنتول. قد يصيبك بقليل من الحرقان، لكنه واقعي المنظر.
- احذر أن تبالغ في استخدام هذه المستحضرات وكن حذرًا من دخولها في عينك.
- استخدم قطرات العين لتظهر بمظهر الباكي. ضع منها في أركان العين لتبدو وكأنها دموعك بحق.
Belum ada tanggapan untuk "تعلم كيفية البكاء في التو واللحظة - الجزء 2: استخدام الجسد وأغراض أخرى (للممثلين وطلاب المسرح)"
Enregistrer un commentaire